二月底的一天，我接到去溧水上课的通知，无内容要求，时间却比较紧。遇到这样的情况，我们一般会选择已经成熟的课程。这不由让我想起几年前利用汽车轮胎上的一节跳跃课，采取游戏的方式，让学生在轮胎中进行跳上跳下的活动，采用单脚与双脚、上肢与下肢、个人与集体等不同的形式，让学生学会控制自己的身体和腿部力量。再一次上这堂课的时候，在师傅的指导下，我发现融入音乐能使教学流程更清晰，学生自主练习的时间会更多，更能达到预期目标。
 

一开始，我设计了滚轮胎的游戏。在游戏开始前，我让学生按组别戴上不同颜色的手套（手套让学生分清站位，也作为完成任务的标准，每排指定颜色），戴好后按照“走—慢跑—加速跑”的方式滚轮胎，达到热身的目的。学生在教师富有激情的语言指挥下，情绪高涨，其乐融融。

师傅认为，这一部分设计合理，气氛活跃，热身的时候教师的指挥很有激情。但是，戴手套找轮胎浪费了时间。改善建议是，在轮胎上刷上和手套一样的颜色，方便学生寻找。如果加上相应的背景音乐，效果会更好。比如，戴手套找轮胎时，可以用比较欢快的音乐，学生的情绪会在欢快的背景音乐中被充分调动起来，帮助他们用最少的时间找到位置；热身跑的时候，用慢—快—慢的音乐剪辑，以便更好地控制滚轮胎的时间，而且热身也要遵循身心规律，最后用慢一点的音乐还能够舒缓学生的心灵。
 

接下来进入活动环节，学生跟着我做以下几项动作：1.头部写字；2.弯腰摸轮胎；3.弓步压腿；4.跳踩轮胎；5.两个人同时跳圈，然后在轮胎上移动。我一边讲解要领，一边指导学生练习，效果较好。
 

师傅认为，由于准备活动的时间较长，导致后面基本练习的内容相对减少，以上部分的活动项目完全可以跟着音乐来进行，既节约时间，又能减轻教师的负担。可以编成一样的拍数，把口令编成一些表示鼓励和富有激情的语言。当然，这个部分最好能和滚轮胎换个顺序，这样衔接会更自然。
 

教学内容是一堂课的关键，在两人一个轮胎自主练习跳跃时，我发现双人合作同时跳上轮胎这组动作和本节课准备的内容非常相似（本节课的内容被称为“段一凡”，是以发明这种跳法的学生姓名命名的课程）。接下来进行动作展示—学生尝试—找问题集体纠正（腰部发力，两人合作）—平地尝试秘诀—上轮胎展示动作—全体学生过关练习（分层，后跳位置不一样）—联想新的进阶联系（两人两胎）。
 

师傅认为，这个部分的主要动作比较简单，但要想做好也不容易。两个人合作能控制好重心是动作的关键，学生整体的完成情况能达到预设目标。其实到最后几步，分层后，可以尝试和音乐结合，节奏由慢到快，或者由2拍一动变成1拍一动，中间间隔2拍作为动令，省去了口头指令，让进阶的学生跟着音乐节奏完成“段一凡”跳轮胎的最高境界，增加练习的密度。
 

本课的第二部分内容是翻轮胎游戏和轮胎上的平板支撑，主教材主要锻炼的是下肢，辅教材则弥补上肢，并用平板支撑锻炼全身的肌肉。相当一部分一年级学生能掌握平板支撑，并能坚持10秒左右。最后一部分是放松，躺在轮胎上充分放松自己，发挥想象——空中自行车、仰泳、蛙泳等，接着总结、收器材。
 

师傅认为，本课做到了一物多用，每个环节都用上了轮胎，游戏规则简单易懂，学生们也玩得很开心。但场地受限，学生们都窝在了一个地方，可以设计一些跑动项目，增加活动范围和练习的强度。在平板支撑的时候，可以配上计时器的背景声，起到激发潜能的目的。在放松阶段，同样可以配上背景音乐，以达到舒缓身心的目的。
 

在师傅的指导下，我对这节课的流程进行了细节上的处理，更重要的是融入了音乐元素，简化了教学中的重点和难点，激发了学生的练习热情，提高了学生练习的效果，同时也能减轻运动带来的疲劳感，达到事半功倍的效果。