看！新学期大幕已悄然拉开

9月1日，随着全国中小学生结束暑假重返课堂，安静了两个月的校园又重新热闹起来。过去的几天里，相信大部分同学都经历了灵魂拷问三连击：暑假作业完成了吗？新学期课本预习了吗？做好开学准备了吗？面对新学期，大家都做了各式各样的准备，以下几场开学“大戏”中，有你们的身影吗？

仪式感满满的开学礼

开学前后一段时间的文具店里永远人头攒动，不论是父母那一辈还是现在，新学期最大的仪式感，恐怕就是家长为孩子准备新文具了。也许父母们小时候的生活条件不如现在优越，但新学期来临，爷爷奶奶还是会准备一个新书包，期望新学期能有新气象。

现如今，各类新式文具以及和学习有关的电子设备让人眼花缭乱，小到自动橡皮擦、自动卷笔刀，大到智能手机、平板电脑，应有尽有，似乎已经成为开学“标配”。但其实，过于花哨的文具容易分散注意力，一味追求新款电子产品更容易滋生攀比心理，对青少年学生来说，学习用品还是应以简单、实用为主。即使没有新文具，和父母一起动手为新教材包上整齐的书皮，也是一种新学期的仪式感。

强制开启“收心模式”

刚刚开学，不少同学仍旧沉浸在“假期模式”中，看见电视就想看两眼，看见手机就想打几局游戏，更有甚者一玩起来就刹不住车。这让家长们看在眼里，急在心里，不得不强制开启“收心模式”，将家中的电视重新贴上封条。

从假期慵懒的状态重新回到紧张的学习中，不少孩子甚至家长都会感到压力陡增，此时不妨静下心来，把心中的压力写出来或者说出来，想一想自己到底担忧的是什么，害怕的是什么。这个过程也是从焦虑走向舒缓的过程。

迫不及待预习新课

新学期伊始，新教材刚发下来，就会有不少同学迫不及待翻开崭新的课本，闻着新书特有的油墨香味，津津有味地读着一篇篇有趣的课文，陶醉其中无法自拔。

预习新课是学好各科的首要环节。每一个会学习的同学，都深知预习的重要性，它既能培养我们的自学习惯和自学能力，又能提高我们独立思考的能力。通过预习，我们可以提前熟悉老师即将讲授的内容，知道自己对哪部分知识存有疑问，这样上课时听讲目的就更明确，注意力也更容易集中，听课效率自然更高。

哇！新学期，新面貌，新规划

“咦，学校怎么变样啦，教学楼好像变新了！”“我们教室的读书角又多了好多新书啊！”面对焕然一新的校园和教室，面对一个暑假未见的老师和同学，大家叽叽喳喳，仿佛有说不完的话。

不仅校园面貌发生了改变，同学们的学习生活也在一点一滴悄悄变化着。随着教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出了明确要求，不少家长发现，每天的家庭作业好像变少了，孩子再也不用挑灯夜读到很晚。晚上完成作业和预习复习任务后，还有时间做点自己喜欢的事，看课外书、拼乐高、画画，不亦乐乎。不少孩子也终于能实现每天睡满10小时的心愿了。

当然，也有家长内心会产生小小的焦虑：作业量少了，以往要求App打卡的作业也取消了，甚至连补习班下课时间都提前了，孩子睡眠是充足了，学习会不会受影响呢？其实我们应该这么理解，睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。觉睡好了，学习起来才更有精神，身心也才会更加健康。

9月1日，新学期第一天，同时也是我国第15个“全民健康生活方式行动日”。中小学生正处于身体成长发育的重要阶段，更是心智成熟、人格成形和知识积累的关键时期，作为孩子身边最亲近的榜样，家长们更应该行动起来，带领孩子一起追求健康的生活方式，努力实现全面发展，为健康未来打下扎实的基础。

面对又一个崭新的学期，同学们也有各自的规划与期待。“我上学期数学考试不太理想，所以我要多在数学上下功夫，平时多做点练习，争取在新学期有所提高。”“我开始学古筝了，希望自己能坚持每天练琴，早点达到可以上台演奏的水平。”“我决定少玩电脑少看电视，因为这样对眼睛有伤害，还影响学习。”……看着这些质朴的话语，相信同学们一定都做好了新学期规划，那就加油吧，为了自己的梦想，奋斗！

赞！找准方法，平稳度过开学焦虑期

一年级的“小豆丁”们，正在经历着人生中第一段正式的学习之旅。如何让孩子尽快成长为一名合格的小学生，相信是每一位新生家长此刻最想知道的事。上了幼小衔接班，学了拼音、简单加减法就行了吗？不，远远不够！衣服湿了怎么办？东西丢了怎么办？饭没吃饱怎么办？身体不舒服怎么办？……这些在大人看来不是问题的问题，往往才是一年级新生最害怕的“拦路虎”。

同时，第一次面对规则意识、同桌关系、小组关系，孩子难免手足无措。这时候，爸爸妈妈可以带孩子一起去朋友、邻居家做客，让已经上小学的哥哥姐姐聊一聊上学的趣事，缓和孩子的焦虑情绪。

“我发现同学和老师都喜欢有礼貌的小朋友，所以一定要主动大声地和大家打招呼问好，这样你才会交到很多好朋友哦！”“每天晚上临睡前自己整理书包，把第二天要用的书和练习册都准备好，知道放在书包的哪一层，这样第二天上课时才不会手忙脚乱。”除了哥哥姐姐们提供的这些“法宝”，学校老师也有话要说。

“刚进入校园，孩子们心里充满好奇、激动和自豪感，脑海里会出现各种各样奇怪的想法。”西安市远东第一小学一年级班主任兼年级组长汪华表示，“面对新老师和新同学，一年级新生总希望自己被别人注意和表扬。他们想要积极表现，但对规则又不能完全理解，所以在课堂上，老师一般会利用儿童喜欢被表扬的特性去发现每个学生的闪光点，并采取奖励小红花、笑脸等形式去鼓励他们。”

针对家长，汪老师也给出了具体建议，“首先，家长应给孩子起到表率作用，以积极的态度去感染孩子，正确帮助孩子适应小学及小学生的生活，在入学前应加强培养孩子的文明行为和礼貌习惯。放学后多跟孩子交流，鼓励孩子多说在学校的所见所闻与心理感受，发现问题及时解决。其次，刚开学这段时间，家长要培养孩子的时间观念和规矩意识，比如上学不迟到，遵守交通规则，爱护环境、公物等。此外，还要培养孩子的安全意识，比如教孩子认识上学的路，记住父母的手机号码等。”

人因梦想而伟大。因为有了飞翔的梦想，莱特兄弟发明了飞机；因为有了光明的梦想，爱迪生发明了电灯；因为有了探索宇宙的梦想，加加林成为第一个从太空看到地球的人。又是一年开学季，愿莘莘学子以梦为马，不负韶华，逐梦前行！

E学课堂

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