小简妈妈：
 

孩子现在上小学六年级，能歌善舞，喜欢弹钢琴，也酷爱阅读，就是学习上不够努力，成绩起伏比较大，每次和她说到成绩、分数、考试之类的话题，我们之间势必会展开一场“战争”，真是心力交瘁。请问我该怎么与孩子谈成绩？

张中敏
国家二级心理咨询师

进入小学后，分数、成绩成为家长与孩子之间不可避免的话题。那么，家长该如何与孩子谈分数、谈成绩呢？

摆正心态，明确谈话目的。既然结果已成定局，家长就要摆正心态，确认谈话的目的是鼓励孩子继续努力，下次考得更好，而不是打击其自信心。谈话要以起到鼓励、为孩子树立自信为目的，而不是贬低、斥责。

肯定孩子的进步。为何一谈起考试、分数这类话题，孩子就很容易反感？往往是因为家长一开始就把谈话的基调定下了——没有肯定，只有否定。有时候，孩子虽然考试排名并不理想，但对比以前还是有进步的，如果家长一味否定，只会打消孩子的积极性。家长的关注点不能只放在名次和分数上，还应看到孩子的进步。
 

正向重构“三步走”。如果孩子没有考好，家长可以采用以下三个方法来展开谈话：一是倾听，给孩子宣泄情绪的机会，为谈话营造良好氛围；二是共情，站在孩子的角度去理解其当下的心情，并在精神上支持和肯定孩子；三是正向重构，如果孩子陷入了消极情绪，家长有必要帮助孩子重新树立自信，比如带着孩子一起总结这次考试失误的经验，总结教训并告诉他：“下次我们继续努力，相信你一定可以的。”
 

如果孩子考试屡次失败，家长也不要着急，可以采取寻找例外或发现小进步、小改变以及正向鼓励的方法来帮助孩子重拾自信