楠楠爸爸：

现在的电子产品很多，用到耳机的地方也多。看着孩子戴着耳机跟着iPad学英语、听歌，我其实有点担心会影响孩子的听力，但不让孩子用又不现实。请问，作为家长，我应该怎样引导孩子保护听力呢？

张华
北京同仁医院
耳鼻咽喉头颈外科主任医师

长时间、大音量地佩戴耳机，可能会导致“噪音性耳聋”。从20世纪80年代开始，青少年噪音性耳聋的人数日渐增加。所以，家长您的担心是有道理的。
 

噪音性耳聋又称噪声性听力损失，是由于长期受噪音刺激而发生的一种缓慢的进行性听觉损伤。噪音性听力损失不可逆、致聋后果严重。
 

那么作为高危人群，青少年该如何保护听力、安全用耳呢？
 

减少接触 经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60—60—60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80—90原则”，即：音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
 

个体防护 参加噪音活动时要注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

养成良好生活习惯 养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。生活中正确用耳包括：不经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻；耳部疾病及时治疗。
 

除此之外，还要注意在公交车或大街上等噪音很大的地方，不要使用耳机听音乐；睡前不要听耳机；等等。
 

青少年学业重、用耳频繁，易受噪声侵害，一定要安全用耳。如果出现了耳鸣、听力下降等症状，一定要及时到医院检查就医。