豪轩妈妈：

经过了开学初的兴奋期后，最近豪轩早上总是赖床不起，天天早上起个床跟打仗一样，天天上学迟到，老师都找过我好几回了。可是我越叫他，他越不起来。我限制他晚上九点钟必须上床，可早上他照样起不来。请问有什么方法可以帮助他？
 

董丽燕
江西省抚州市第一人民医院医生

起床其实并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换，我们称这个过程叫“切换启动过程”。　

　
孩子其实都希望在爱中安全地醒来，家长不妨试一试下面的这些方法。　

　
特别提醒。前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不需要特别提醒。
 

使用光线叫醒。逐渐调亮台灯或者缓缓地拉开窗帘，然后悄悄走开，让光线来叫醒孩子。这是最自然的一种醒来方式，既安全又有效。

　
使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。
 

使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。

轻抚叫醒。对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法，但切记一定要温柔、轻缓。抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊。手最好是温暖柔软的，否则会有反效果。

另外，孩子不爱起床，除了家长的唤醒方式有问题，多半还有其背后的原因。作为父母，一定要更多地给孩子关注和爱，了解孩子的内心。