小强妈妈：
我家孩子今年才8岁，晚上睡觉经常打呼噜，声音时大时小，这样已经有一段时间了，咨询过其他家长，大部分说这是正常的。请问这么小的孩子为什么会打呼？有什么好的解决办法呢？

梁小童
国家二级心理咨询师

孩子睡觉时打鼾，家长往往认为是正常的，甚至以为是孩子睡得比较沉。其实，打鼾是咽部软腭舌根处软组织随呼吸气流颤动而产生的节律性声音。夜间打鼾会影响孩子的睡眠质量，进而影响孩子的身心发育状况，打鼾时人体处于缺氧状态，缺氧可能导致肺动脉高压、心律失常等，易造成危险。

家长一旦发现孩子晚上睡觉打鼾，应第一时间带其前往正规医院五官科检查扁桃体是否肥大。扁桃体肥大，一种是生理性肥大，会随着年龄的增长而慢慢变小，鼾声也会随之减轻，不建议做切除手术；另一种是病理性肥大，可在专科医生的建议下进行治疗。
 

对于夜间喜欢打鼾的孩子，家长应督促其睡觉前刷牙，清理鼻腔分泌物，睡觉时可采用侧卧睡姿，被子不宜过于厚重，枕头不宜过高，室温适宜，空气清新。如果发现孩子打鼾，应及时翻动其身体，更换睡姿，以缓解打鼾的症状。