眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给我们外面的精彩，它映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩……
世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎占中国总人口数量的一半。相关调查显示，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二。近视渐渐呈低龄化特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。
小学三至六年级学生近视形势严峻
目前我国青少年近视问题日益突出，视力不良率居高不下，6～14岁学生的近视发生率急剧上升。据《全国学生体质健康调研》，7～12岁的小学生、13～15岁的初中生、16～18岁的高中生及19～22岁的大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
本报记者对林州市、郑州市、信阳市、南阳市等地的小学进行抽样调查，结果显示，小学生近视人数从三年级开始逐渐上升，六年级近视比例最高。
与小学一、二年级相比，三、四年级学生检测出的视力不良率陡增，近视的学生明显增多。这成了此次调查发现的一个普遍现象。
据了解，近视的原因主要有两个。一个是遗传，即父母均为高度近视的（600度以上），遗传风险高达50%以上；另外一个是环境，主要是用眼过度造成的。林州市太行国际学校一至六年级学生总数为1366人，近视总人数为339人，但其中一年级近视人数为零。由此可见，后天环境的用眼过度是导致近视的重要因素。
从以上图表可以看出，高年级近视占比最高，相关数据表明，到中学时近视患病率达到了66.75%，超过四成的学生被中度以上近视困扰，近视度数达到325度以上，更有7.7%的学生属于高度、重度近视，这些学生日后发生视网膜脱离、青光眼等严重致盲性疾病的风险会显著增大，情况堪忧！
郑州市人民医院眼科副主任医师闫媛媛称，双休日门诊接待的病人中，青少年占了30%，接触电子产品时间长、课业负担重、长时间用眼再加上户外运动少，导致青少年近视率不断上升。
视力有限 节约用眼
如今学生普遍存在用眼过度的问题，随着年级升高，小学生课业负担也越来越重。他们除了要完成学校的基本学习任务，还要上各种兴趣班，这直接导致用眼过度。由于课业压力大，很多学生的睡眠时间也受到压缩。人的眼睛有一个积劳成疾的过程，一旦眼睛得不到充分休息就会把疲劳带到第二天，久而久之，视力得不到恢复，便越来越差。专家特别提醒家长，应该认识到“视力有限”，必须“节约用眼”。
伴随年龄增长，家长对孩子的管理逐渐宽松，孩子接触手机、电脑、电视等“三屏”产品的机会大大增加，这也对孩子视力造成威胁。
在调查中我们发现，这类电子产品在学生中的普及程度超乎想象，很多人把这当作重要的娱乐方式，电子产品甚至成为部分家长对幼儿进行早教的工具。这类产品容易让孩子痴迷，而且使用过程中往往会让人不知不觉地降低眨眼频率，增加近距离用眼时间，这些因素都会导致孩子视力急剧下降。
除了课业繁重和电子产品影响青少年的视力之外，很多不良的用眼习惯也易被家长忽略。闫媛媛认为：“小学生普遍存在趴着写字、拿笔姿势不正确等不好的用眼习惯，这些都容易造成视力下降。”
大约有20%的学生对自己视力异常状况一无所知，并且没有及时进行矫正。在低年级坐前排的学生中，这种情况较为普遍，特别是坐在第一、二排的学生，由于离黑板距离较近，等到发现自己看不清字时，近视程度往往已经非常严重。
专家支招“离光明更近一步”
近几年青少年近视率不断上升，近视的度数越来越高，有些家长会借助医疗手段治疗近视。闫媛媛告诉记者：“目前18岁以下的青少年是不能做手术的，18岁以后根据眼部条件才能做准分子手术。市面上虽然有角膜塑形镜，但是角膜塑形镜有利有弊，而且价格昂贵，同时还要注意佩戴方式，否则会对眼睛产生不良影响。”
如何养成良好的用眼习惯呢？闫媛媛建议青少年平常看电脑、电视、书或做作业用眼40分钟后，应休息10分钟，可以站在距离窗户口0.5米处远眺窗外的绿色植物；此外，无论是上课还是在家写作业，坐姿要端正，眼睛与书本保持约30厘米的距离，胸部与书桌保持一拳的距离，还要保证良好的照明条件。在使用电脑学习或工作时，可以将屏幕向下调整30度。
在日常饮食中，一些家长可能忽略饮食对眼睛的影响。闫媛媛建议家长要合理搭配青少年的饮食，少吃甜食，多吃蔬菜水果及含钙高的食物，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、海带、豆制品等。同时增加户外运动，加强体育锻炼，可以尝试打羽毛球、乒乓球这类变换眼睛焦距的运动，自然调节眼肌，帮助眼睛放松休息。
专家建议，理论上孩子3岁起就应该在医院建立眼睛保健档案，并且坚持每学期进行一次眼睛的全面检查。特别是青春发育期，这正是孩子长个儿的时候，也是近视度数加深最快的时候，家长要随时关注孩子的视力情况，视力复查最好一学期一次，建立完善的屈光发育档案，掌握近视发展的情况，并进行正确干预，帮助孩子健康地成长。
