教师，因其岗位职责的特殊性，一直备受社会的关注。尽管近年来教师的薪资、福利保障等待遇方面都有明显提高，但是群体性职业病的普及、心理压力过大导致悲剧发生等现实事件也时常见诸报端。如今的教师生存现状到底如何？如何更好地改善教师的生存环境、保障教师的生存权利，更是成了当下值得深思的课题。
     正值教师节来临前夕，本报记者走访了我省多地的中小学校，深入一线教师的教学生活，直面他们的生存状态。
     老师您辛苦了
     今年正值“十二五”教育规划纲要发布实施两周年。为了解我国教师生存的真实现状，为国家和社会建设提供一支健康有活力的教师队伍提供依据，此前，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所李超平博士参考国内外职业健康心理学的最新研究成果设计了一组“中国教师职业压力和心理健康调查”，试图从中深度剖析如今教师的真实现状。
     当时此调查问卷在新浪网发布，供教师在线参加本次调查。总共有8699名教师填写了调查问卷。调查完成后，李超平博士采用专业的统计软件与技术对调查数据进行了分析，并撰写了调查报告。从“工作压力”“教师工作倦怠”“教师心理健康”“教师生理健康”与“教师工作满意度”五个方面对教师生存状况进行了全面的分析。
     调查结果表明（见下图），有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。
     
     调查结果表明（见下图），有49.20%的被调查教师的生理状况比较好，这是一件值得欣慰的事情。但是，我们也要看到，还有20.70%的被调查教师的生理状况不是很理想。
     
     调查结果表明（见下图），有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。而我们一直积极提倡的素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看，有近40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳，试问，心理健康状况不佳的教师又应如何去培养心理健康的学生？
     
     综合上述的一些调查数据，记者采访了我省各地的几位教师，面对教师压力，大家纷纷直呼“压力山大”！
年轻教师
     常规检查都难以招架
     江阴市璜塘实验小学的包鸿伟老师告诉记者，刚踏上工作岗位之初，几乎每天要工作十小时左右，想到第二天还要重复这样的工作，就不自觉发憷，即便一年三个月的假期休整时间也因培训、学习等工作的介入，而使休假打折扣。
     的确，很多老师每天都周而复始着这样的生活：早晨6点多要到校，上午两节课、赶批学生作业，中午在校吃饭，同时找学生谈话，下午上完课后，各项常规工作完成后，到家近7点。周六上午，学生休息，老师要业务学习。备课、改作业，白天来不及的带回家晚上加班。而最让他们头疼的是那些繁琐又枯燥的常规检查。
     首先是备课关。年轻教师由于缺乏一定的上课经验，备课必须以书面形式表现出来，必须要有教学目的、教学目标、教学重点……教学步骤、板书设计、应急预案等等也是一个都不能少。这些都必须如实记录在“案”，否则，就不是一个合格的老师。还要应付一年之中好几次的上级主管部门的例行检查、不定期抽查、学校工作评估、教学常规督查等等等等，一旦被抓住有问题，每逢教育会议就会被当做“反面教材”加以点名。
     其次是作业关，批改学生作业的工作量不能小觑。一个班五六十个学生两个班一百来个，一个星期几次练习、课堂外日记、一次作文外加一次周记，全批全改、半批半改、同学互改、眉批尾批、圈划评点必须是圈圈俱全、点点到位。
     再次是辅导关。在成绩考量面前，你不敢让一个学生掉队，所以，后进生要补课、中等生要提高、尖子生要快马加鞭。为了做一个有责任心的老师，每次辅导都要跟做教案一样，来不得半点马虎，心力交瘁。
     最后就是考试关。考试之后，最紧张的已不是学生而是老师，平均分差个2分、1分、0.5分或者0.05分那都能让你战战兢兢；考的差你就要接受领导的“召见”，像犯错挨批的小学生。总之，会让你职称上不去，工资涨不了，岗位站不稳，为自己的命运担心。

     中年教师
     职称评定过关斩将
     对于教师来说，一踏入岗位就开始了与职称评定的厮杀搏斗，原因显而易见，职称评定事关教师的经济收入、教师的工作能力和无限荣誉，有几人能看得穿、放得下？
     说到评定职称的话题，扬州市邗江区一位年近五十的陈老师忍不住向记者倒起了苦水：由于不是本科师范毕业，在评职称时，学历就成了她的第一只拦路虎。不但要花费不少钱去函授、进修、接受继续的学历教育，而且不到本地（本县或者本市）的教师进修学校（学院）交去缴纳各种费用，就是无效的。
     第二只拦路虎就是论文。平心而论，当前撰写论文的作用不在于对教学工作是否有用，而是要通过县级市级的有关教研机构去为你确定等级，为你颁发获奖证书。可悲的是，几乎没有人在乎论文质量，而你却面对论文证书背后的各项费用和人情债。加上课题研究、电脑培训等等，这些暂不说有多少实质作用，光耗在这上面的精力、财力就不可想象。

     班主任
     我有心理恐惧症
上学期，各地校车安全问题接二连三发生，学生的安全问题受到前所未有的关注，各教育部门自然是高度重视，这无疑又给教师增添了不少负担。而除了教学，还要负责学生各项生活的班主任的压力更是大到爆棚。
     无锡市新区的姜慧老师刚踏上工作岗位就“被担当”起了班主任这一职务，她对此是深有感触：我每天都要时刻考虑学生有没有迟到、有没有早退、有没有旷课、有没有上网、有没有打架、有没有骑车、有没有滑倒、有没有一不留神批评了他……我每天都是提心吊胆，就怕学生来急匆匆告诉某某摔倒了、某某打架了。一天能够平安度过我就松了一口气，接着迎接又一天的惴惴不安，周而复始。
     法律规定、教师职业道德规范、媒体舆论监督等等都把教师的安全责任问题推到了风口浪尖。一旦出事，老师倒霉学校遭殃。对于那些经常违法乱纪的学生，你不能打，一打就违法，因为那是对未成年人进行身体上的摧残；你也不能骂，因为那是对未成年人心理的伤害人格的侮辱。当然，学生的安全问题不只是体罚，还有路途的安全、校园的安全、上网的安全、阅读的安全、交友的安全、饮食的安全等等等等，不管什么安全问题，一概要由老师负责。万一出了什么安全问题，家长、上级就会追究老师的责任：我把学生交给你，你是怎么管理的？通报批评、行政处罚、经济赔偿、法律责任，老师都要一人担，就因为你是最具体最直接的责任人！

     改善教师生存现状
     刻不容缓
     现实中，很多教师的健康状况并不乐观。慢性咽炎、颈椎病等职业病，心脑血管病、恶性肿瘤等疾病都潜在威胁着教师们的健康。而教师的身体不好，就会直接影响到教学质量。只有让每一位教师真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快乐地学习。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，也有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。
     身体是革命的本钱
     尽管老师工作繁忙，但每天仍应保持一定时间的运动，哪怕一天30分钟的上下班快走都对心脏有很大好处。同时，要注意足够的休息时间。一旦过了35岁，就必须密切关注自己的心血管方面的健康，要每年进行体检。
     教师长期伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。热敷疼痛部位可暂时缓解，但千万不能长期保持一个姿势。例如伏案一个小时，就站起来放松3到5分钟，做些扩展运动，扭转腰肢，活动四肢等，眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺。
     心理健康是保证
     社会各界和教育主管部门、学校行政管理层要高度重视教师心理健康问题。社会各界对教师不要过于苛求，媒体和学生家长不要将教师无法承担的责任强加给他们。对教师应多一份理解和宽容，减轻教师的心理压力。
     学校要完善内部的竞争机制，营造良好的竞争环境，公平公正地对待每一个教师。同时创设和谐宽松的心理氛围，帮助教师将心理压力转化为激励性动力，增强教师的心理承受能力和适应能力。
     而教师自身也要学习心理卫生和心理健康的知识，掌握心理调控的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格。建立起良好的人际关系，教师要遵循尊重、理解、接纳的人际交往基本原则，处理好师生关系，及与学校领导的关系和学生家长的关系。老师在产生心理问题或心理危机时，应主动向专业人士或心理咨询机构寻求帮助，依靠外在力量协助尽快摆脱心理困惑，解除心理危机。
     教师的身上背负了学生、家长和社会太多的期许，但他们也是为人子女、为人父母的普通人，社会应该以更加宽容的心态去理解和包容他们，应该建立更完善的机制去保障他们。拥有了健康的身心、良好的环境，教师才能培育出更多的社会栋梁，才能承载起教育的希望。我们在投递出对老师期望的同时，也应该多关注老师的身体是否安好？心情是否舒畅？就让我们由衷地说上一句：老师，您辛苦了！